كل ما تريد معرفته عن دراسة النوم
لماذا أنا في حاجة إلى إجراء دراسة عن النوم؟
ينبغي عليك القيام بدراسة عن النوم للتأكد من أعراض انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم. يُلاحظ نومك ونتائج الاختبار يتم تقييمها من قبل متخصص فى اضطرابات النوم .
تضمن الاختبارات الأخرى عن توقف التنفس أثناء النوم ما يلي:تضمن الاختبارات الأخرى عن توقف التنفس أثناء النوم ما يلي:
يلاحظ الاختبار علامات فسيولوجية أقل من تخطيط النوم المتكامل ويركز عامة على قياس التنفس ومستويات الأكسجين في الدم. وعادة ما يتم إجراؤه بدون محترف متخصص ولكن في بعض الحالات يمكن إجراؤها في معمل اضطرابات النوم.
اختبار لتسجيل مستويات الأكسجين فقط في الدم. اختبار قياس الاكسجين ليس بديلاً عن تخطيط النوم أو جهاز الكشف Polygraphy لأنه يسجل فقط مستويات الأكسجين في الدم ولا يأخذ في الحسبان العوامل الأخرى.
كيف تفسر نتائج دراسة النوم؟
ينبغي أن تكون حريصاً لتفهم ماذا يخبرك الاختبار عن نتائج نومك بعد ملاحظة دراسة النوم واستلام النتائج. ومع ذلك، يمكن أن تكون المصطلحات الفنية واللغة الطبية مربكة قليلاً، لذلك من المهم إدراك ما يعنون في الممارسة العملية.
حدد دائمًا موعدًا لمراجعة النتائج مع طبيبك، الذي سيتمكن بعد ذلك من إرشادك بشأن أفضل مسار للتعافي.
ماذا تعني أرقام مؤشر توقف التنفس؟
يرمز إلى مؤشر توقف التنفس/ضيق التنفس - هذا هو المقياس الأكثر مصداقية لتقييم ما إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم.
يحسب مؤشر توقف التنفس متوسط عدد ما نسميه أحداث الجهاز التنفسي - مثل توقف أو ضيق التنفس أثناء النوم - التي لديك كل ساعة.
يحدث توقف النفس عندما لا تتنفس لمدة ۱۰ ثوانٍ أو أكثر ولديك أيضًا انخفاض نسبة الأكسجين في الدم. ضيق التنفس هو فقدان جزئي للتنفس لمدة ۱۰ ثوانٍ أو أكثر وهو حاد مثل توقف التنفس (لديه أيضًا انخفاض الأكسجين في الدم).
| مؤشر توقف التنفس (AHI) | التصنيف |
|---|---|
|
<٥ |
طبيعي (لا توقف للتنفس أثناء النوم) |
| ٥-۱٥ |
توقف خفيف للتنفس أثناء النوم |
|
۱٥-۳۰ |
توقف معقول للتنفس أثناء النوم |
|
>۳۰ |
توقف حاد للتنفس أثناء النوم |
يقيس مؤشر انقطاع وضيق التنفس (AHI) حدة توقف التنفس أثناء النوم: أقل من 5 أحداث في الساعة (أو مؤشر توقف التنفس أقل من ٥) يعتبر نومًا طبيعيًا، في حين إذا كان مؤشر توقف التنفس أكبر من ۳۰ في الساعة فإن ذلك يشير إلى أن لديك توقف شديد في التنفس أثناء النوم .
حركة الجسم واضطرابات النوم
لا يقتصر تخطيط النوم على تقييم انقطاع وضيق التنفس- فهناك أشياء أخرى ينبغي البحث عنها في دراسة النوم والتي من المحتمل أن تشير إلى وجود اضطراب.
على سبيل المثال، الاستثارة المرتبطة بالجهاز التنفسي (الاستيقاظ المرتبط بجهد الجهاز التنفسي بسبب زيادة مقاومة مرور الهواء في الشعب الهوائية) هي أحداث تؤثر على التنفس ونوعية النوم بطرق أخرى غير انقطاع وضيق النفس.
يمكن لدراسة النوم أيضًا كشف الاستثارة أو حركات الساق الزائدة. وينبغي الاهتمام بجميع هذه الأحداث في التقييم لتحديد التشخيص ومسار العلاج التالي.
خطوات النوم
تحتوي كل دورة نوم على أربع مراحل - تُعرف باسم N1, N2, N3 and REM (Rapid Eye Movement) sleep - ونمر بكل مرحلة من هذه المراحل عدة مرات خلال ليلة النوم العادية.
يمكن أن يسبب توقف النفس أثناء النوم إلى الاستيقاظ ويمنعك من النوم العميق (N3)، لذلك تستيقظ وأنت تشعر بالتعب وترغب في غفوة أثناء اليوم.
سيتمكن المتخصصين في اضطرابات النوم من رصد ما إذا كانت مراحل نومك قد حدث لها اضطراب عن طريق تحليل البيانات .
كيف تنام؟
تؤثر وضعية الجسم على توقف التنفس أثناء النوم.
ستبين دراسة النوم الفترة التي تنامها على معدتك (وضعية الاستلقاء) على ظهرك وعلى كل جانب من جسمك يمينًا أو يسارًا، (وضعية الاضطجاع الجانبي على الجانب الأيمن والأيسر).
تشبع الأكسجين
عند توقف تنفسك أثناء النوم فهذا يعني أنك لم تحصل على القدر الكاف من الأكسجين في وريدك. يتم قياس النسبة المئوية لقدرة جسمك على استنشاق وامتصاص الأكسجين في وريدك عن طريق تشبع الأكسجين.
يمكن أن ينخفض مستوى الأكسجين في الحالات الحادة التي يمكن أن يصل من خلالها إلى ٦۰٪ أو أقل أثناء النوم في حالات التوقف الحاد للتنفس أثناء النوم. يمكن أن يكون هذا متعارض مع الحياة ويعني أنه يتم امتصاص ما يزيد قليلاً عن نصف الأكسجين الذي تحتاجه لإتمام المهام.
جسمك ودماغك محرومان من الأكسجين في حالة انخفاض التشبع إلى أقل من ۹۲٪. يمكن أن يؤدي هذا لتلف الدماغ ومشاكل خطيرة في الأوعية القلبية. سيوفر لك جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) تدفق الهواء الذي تحتاجه للتنفس طبيعياً والحصول على نوم هانئ، بالإضافة إلى تنظيم الأكسجين والتشبع.
العلاج والتداوي
قد يوصي طبيبك أو أخصائي اضطراب النوم بدراسة أخرى أو استخدام علاج جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) المرتبط به بهدف إجراء معايرة الضغط بناءً على نتائج دراسة نومك.