ما المقصود بمصطلح انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم؟

انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم في دقيقة

انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم هو توقف لاإرادي عن التنفس يدوم لمدة ۱۰ ثواني على الأقل أثناء فترة النوم ويعتبر انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم هو النوع الأكثر شيوعا من بين اضطرابات النوم الذي يحدث بسبب انسداد مجرى الهواء في منطقة الحلق ويحدث ذلك نتيجة استرخاء العضلات أثناء فترة النوم.  

يكون هنالك عرقلة في تدفق الهواء، وبالتالي تسبب هذه العرقلة اهتزازات ينتج عنها الشخير وانخفاض في مستويات الأكسجين.   يستشعر المخ هذا النقص في الأكسجين ويستجيب بشكل مفاجئ عن طريق صدمة وفقدان للوعي والتعرض للحظات استيقاظ متناهية القِصر، ويسمى ذلك عملية الإنعاش لاستعادة التنفس.  إن حدوث انقطاع التنفس أثناء النوم ليلاً بشكل متكرر يؤثر على راحة الجسم ويهدد نمط النوم مما يجعله عملاً شاقاً بدلاً من كونه نشاطاً مجدداً للقوة واستعادة حيوية الجسم.  

انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم هو اضطراب من اضطرابات التنفس الأكثر شيوعا والمرتبطة بالنوم وهو اضطراب يؤثر بشكل كبير على حياة الأشخاص ويهدد صحتهم.

تعرف على أعراض انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم وبوادره

ارتبط انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم عادة بالشخير بصوت عالٍ ولكن هذا لا يعني أن جميع الأشخاص الذين يعانون من الشخير يعانون من انقطاع النفس الانسدادي.  ۷٥ % من الأشخاص يعانون من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم وأول إشارة للمرض  عندما يشتكي شريكك في الغرفة من صوت الشخير العالي أو عندما يلاحظ أنك تلهث بشكل غير طبيعي أو تتنفس بسرعة غير طبيعية أو النوم المضطرب. 

 يؤثر اضطراب النوم وقلته بشكل كبير على حياتك 

إشارة أخرى هي النعاس أثناء النهار إلى درجة النوم اللاإرادي بعد نوم ليلة كاملة.

 

  • الصداع الصباحي

  • ضعف التركيز

  • انخفاض الأداء

  • المزاج السيء

  • الكوابيس المتكررة

  • توقف التنفس أثناء النوم

  • دخول الحمام بشكل متكرر في الليل

  • انخفاض الرغبة الجنسية

المخاطر الصحية لانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم

إذا أهملنا علاج انقطاع النفس أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأيض على المدى الطويل.

انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم وصحتك القلبية

اضطراب النوم ونقص الاوكسجين يمكن أن يؤديا إلى تطور أو تفاقم مشاكل القلب والأوعية الدموية على سبيل المثال: 

  • ارتفاع ضغط الدم  
  • عدم انتظام ضربات القلب 
  • سكتة دماغية
  • نوبة قلبية
  • قصور القلب (عندما يعجز القلب عن ضخ الدم بما يكفي حاجة الجسم).

السمنة ومرض السكري وانقطاع النفس أثناء النوم تربطهم علاقة وثيقة

تؤكد الابحاث ان حوالي من ۱٥-۳۰% من المصابين بانقطاع النفس أثناء النوم يعانون أيضاً من المرض السكري من النوع الثاني.

يؤثر قلق النوم بشكل سلبي على عادات الأكل لأنه يزيد من مستوى الجوع ويقلل من مستوى الشبع .
 السمنة  عامل خطير للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وعامل أساسي لمتلازمة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم . 

في المتوسط، يصاب الأشخاص العاديون بأعراض الاكتئاب والقلق بنسبة ۳٥%، بينما يصاب بها الأشخاص المصابون بهذا المرض بنسبة ۳۲%. معالجة هذه العوامل أمر مهم بالإضافة إلى زيارة الطبيب بصورة دورية 

 

كيف أعرف أنني مصاب بمرض انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم؟

جميعنا يمكن أن يعاني من الشخير، والشعور بالتعب أثناء اليوم.... لكن هل الشخير علامة من أعراض انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم؟

يصيب المرض الأشخاص من جميع الأعمار، و ۱٪ إلى ٦٪ من السكان البالغين في جميع أنحاء العالم

بعض العوامل تجعل الأشخاص عرضة للإصابة بهذا المرض المزمن و منها: الجنس : ذكر، وزيادة الوزن، التقدم في العمر، ضيق المجرى الهوائي، وجود تاريخ عائلي من الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم . 

هل تعاني من الشخير أثناء النوم؟

يعتبر الشخير بصوت عال ومستمر من أحد المؤشرات الدالة على انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم. ومع ذلك، ليس جميع الأشخاص الذين يعانون من الشخير أثناء النوم مصابين بهذه الحالة. ألست متأكدًا إن كنت تعاني من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم؟

المصادر

  • The World Health Organization. Chronic respiratory diseases www.who.int/gard/publications/chronic_respiratory_diseases.pdf viewed 05/21/2015
  •  Rules for Scoring Respiratory Events in Sleep: Update of the 2007 AASM Manual for Scoring of Sleep and Associated Events – Journal of Clinical Sleep Medicine, Vol. 8, No. 5, 2012
  • Sleep breathing disorders – European Respiratory Society White Book (chapter 23) 
  • Obstructive sleep apnoea, Sleep Health Foundation, 2011
  • American Academy of Sleep Medicine (AASM)- Sleep disorders-Sleep Apnea, Consulted 08/12/2021@https://sleepeducation.org/sleep-disorders/sleep-apnea
  • Obstructive sleep apnoea, Sleep Health Foundation, 2011
  • Sleep breathing disorders – European Respiratory Society White Book (chapter
  • Terán-Santos J., Jiménez-Gómez A., & Cordero-Guevara, J. (1999). The association between sleep apnea and the risk of traffic accidents. N Engl J Med., 340(11), 881-3.
  • Somers VK et al. Circulation. 2008 Sep 2;118(10):1080-111
  • Reutrakul S et al. Obstructive Sleep Apnea and Diabetes: A State of the Art Review. Chest. 2017 Nov;152(5):1070-1086
  • Garbarino S et al. Association of Anxiety and Depression in Obstructive Sleep Apnea Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis. Behav Sleep Med. 2020 Jan-Feb;18(1):35-57
  • Bonsignore MR et al. Obstructive sleep apnea and comorbidities: a dangerous liaison. Multidiscip Respir Med. 2019 Feb 14;14:8
  • American Heart Association. Heart and stroke encyclopedia. Coronary thrombosis
  • American Heart Association. Heart and stroke encyclopedia. Heart failure
  • Obstructive Sleep Apnoea – A guide for GPs – British Lung Foundation (NHS)
  • Benjafield Adam V et al. Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea: a literature-based analysis. Lancet Respir Med. 2019;7(8):687-698. doi:10.1016/S2213-2600(19)30198-5
  • Tufik S, Santos-Silva R, Taddei JA, Bittencourt LRA. Obstructive sleep apnea syndrome n the Sao Paulo epidemiologic sleep study. Sleep Med 2010;11:441–6.
  • Heinzer R, Vat S, Marques-Vidal P, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing inthe general population: the HypnoLaus study. Lancet Resp Med 2015;3:310–8.
  • Sleep breathing disorders – European Respiratory Society WhiteBook (chapter 23)
للاتصال ۰۱۰۰۰۰۳۳۳۷۳